Mae sylwi ar yr hyn sy'n digwydd yn ein meddyliau a'n cyrff yn sgìl bwysig ar gyfer gwella a chynnal ein hiechyd meddwl. Dylen ni i gyd dreulio amser yn ystyried ein meddyliau a'n teimladau yn rheolaidd.
I'ch helpu chi i aros yn gadarnhaol ac yn frwdfrydig, rydyn ni wedi creu amrywiaeth o flogiau, erthyglau a chanllawiau i hybu ffordd emosiynol iach o fynd ati i adolygu a sefyll arholiadau. Mae'r rhain yn llawn awgrymiadau i'ch cefnogi chi – cyn, yn ystod ac ar ôl y cyfnod arholiadau.
Sut i helpu ffrind sy’n cael trafferth â'i iechyd meddwl
Bwyta'n iach
Sut i wneud y mwyaf o'ch cwsg i helpu i gynnal eich trefn
Chwilio am gymhelliant i’ch cadw yn heini'r gaeaf yma?
Cefnogi eich system imiwnedd trwy faethiad
Llesiant: Seicoleg Adolygu
Llesiant: Archwilio a chael gwared ar straen
Llesiant: Ymarfer Corff, Adolygu a Chi
Glanhau eich corff a'ch meddwl